Samstag, 23. September 2017 - 21:54 Uhr
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Wirbelsäulen-Gymnastik

Es werden im Rahmen der Krankengymnastik Grundlagen über den Aufbau des Haltungs- und Bewegungsapparates vermittelt und mit gezielten Übungen soll Fehlbelastungen und Überbeanspruchung der Wirbelsäule entgegengewirkt werden. Die Schwerpunkte der Rückenschule sind Haltungsaufbau und -korrektur sowie das Erlernen von rückengerechtem Verhalten im Alltag, wirbelsäulengerechtem Stehen, Gehen, Sitzen, Liegen, Heben, Tragen und Bücken. Kombiniert mit Entspannungsübungen, Schulung der Körperwahrnehmung und gezieltem Training zur Verbesserung der Muskelkraft, Muskelausdauer und Koordination bewirkt die Rückenschule ein besseres Verständnis für den eigenen Haltungs- und Bewegungsapparat und auch eine gute Motivation für eine aufrechte Körperhaltung.